Существуют ли законы близости? Я уверена, что да. Все, в том числе и отношения, развиваются по определенным законам и правилам.
Решение войти в отношения свидетельствует о том, что наш внутренний цензор «дал добро». Мы наделяем влюбленность и объект любви эфемерными качествами. Строить близость, будучи слепо влюбленными, не учитывая силу собственного эго — занятие бесперспективное. Но соблюдая законы близости, можно оставаться верными себе и партнеру, сохранять и углублять отношения и не попадать в нездоровую зависимость.
Потребность в близких отношениях является одной из базовых потребностей человека. С рождения ребенку важно чувствовать материнское тепло. С мамой у нас происходит первичное слияние, во взрослом возрасте мы ищем человека, с которым бессознательно пытаемся создать вторичное слияние.
Если мама была эмоционально отстранена, холодна, у ребенка могло сформироваться чувство собственной ненужности. Вырастая, такие дети хотят компенсировать близость и любовь, не полученную в детстве, в отношениях со своим партнером. Они отчаянно хотят быть нужными, принятыми и значимыми. Вырабатывается компромиссное поведение, проблемы замалчиваются, а уступки множатся. Это приводит к нарушению границ и зависимым отношениям, не приносящим радости.
Однако нередки случаи, когда ситуация развивается по прямо противоположному сценарию: ребенок, не получая от матери обратной связи, как бы гасит, «замораживает» свои чувства, смиряется с отсутствием тепла. Вырастая, такие партнеры не сильно ценят чувственную часть отношений. Близость и глубина проживания совместных чувств их пугает. Они предпочитают бегство.
Не зная законов близости, можно наделать много ошибок. Человек переходит из отношений в отношения, совершая одни и те же ошибки, искренне не понимая, почему еще вчера близкий человек, с которым делили постель и пищу, стал абсолютно чужим. Вполне вероятно, что партнер никогда и не был близким, в формировании близости изначально был заинтересован только один, а другой просто принимал это как должное.
В нынешнюю эпоху развитого индивидуализма зависимость от другого воспринимается как угроза и посягательство на свободу.
Однако здоровые отношения не препятствуют самореализации партнеров.
Что же важно знать и учитывать при построении близких отношений?
Первое — скорость сближения партнеров должна быть равной. Если один из партнеров движется быстрее (инициирует совместные поездки, строит далеко идущие планы, сразу предлагает жить вместе), другой партнер может почувствовать нарушение своих границ, и, как следствие, начнет отдаляться.
Вторым пунктом являются остановки для прояснения отношений. Про отношения можно и нужно говорить, и это не про истерики и упреки, а про разговор двух близких людей о вкладе каждого в отношения, комфорте в них и взаимности чувств.
Третье — это отдых. Партнерам нужен отдых, в том числе друг от друга. Необходимо давать другому личное пространство.
Еще одним важным пунктом является открытость друг к другу. Это настоящее искусство, на это нужна большая смелость.
Мы привыкли скрывать или умело маскировать свои слабые места, но такая схема не сработает в построении близости. В близких, здоровых отношениях вам придется доверять партнеру без каких-либо взаимных гарантий. Быть откровенными и открытыми — только так партнер сможет вас понять и поддержать.
Саморазвитие. В каждом из нас с рождения заложен уникальный потенциал и талант, важно найти возможность его реализовать. В правильных отношениях партнеры дают друг другу опору и поддержку.
И, конечно, принятие партнера со всеми его достоинствами и недостатками, с одновременным пониманием того, что сумма достоинств партнера превышает сумму его недостатков.
На поиск человека, с которым захочется построить близость, может уйти много времени. Если сейчас вы находитесь в поиске отношений, попробуйте начать формировать близость с людьми, окружающими вас.
Несомненно, ваша открытость, уверенность в правильности строчек стихотворения «человеку нужен человек», приблизит вас к личному счастью.
Автор: Ульяна Громова, сексолог, психолог, семейный системный психотерапевт, тренер женских программ центра сексуального образования Secrets
Фото: из личного архива