Понедельник, 28 сентября, 2020

Елена Север вместе с сыновьями посетила озеро Байкал

В этом году, даже невзирая на открытие в августе границ с рядом популярных туристических стран, многие знаменитости выбрали для отпуска новые направления...
More

    Новые

    Елена Север вместе с сыновьями посетила озеро Байкал

    В этом году, даже невзирая на открытие в августе границ с рядом популярных туристических стран, многие знаменитости выбрали для отпуска новые направления...

    Андрей Державин на «Дорожном радио» представит свою новую песню

    24 сентября на «Дорожном радио» состоится премьера песни Андрея Державина «Связь». Популярный певец и композитор представит многомиллионной аудитории станции свой первый за...

    NEW SAPIENS

    Иммерсивная аудиовизуальная выставка-концерт 25 сентября с 21:00 до 01:00 в Центре М’АРС (Пушкарёв пер, 5) состоится масштабное мультиформатное событие...

    Владимира Симуран – о том, как быть музой миллиардеров

    Лучший психолог по версии журнала Prime One, эксперт по трансформации сознания и мышления и автор книги “Хозяин Жизни”.  О...

    Йога работает комплексно

    В понимании многих людей, йога — это просто качественная и сбалансированная гимнастика. Она действительно имеет немало плюсов для физического здоровья человека:

    • хорошая физическая нагрузка
    • возможность улучшить гибкость тела
    • поддержание и восстановление хорошей осанки
    • способ приучить себя к спокойному глубокому дыханию
    • техника развития координации и баланса
    • гармонизация работы гормональной системы

    Конечно, польза от комплекса упражнений (асан) велика. Особенно это касается женского тела и здоровья женщин, для которых очень важно, чтобы физические упражнения не были чрезмерными и не повлекли за собой никаких проблем. Здесь отсутствует работа с дополнительным весом, ведь веса самого тела вполне хватает, чтобы упражнения приносили пользу. В йоге также отсутствуют очень резкие, нервные движения, которые — при неправильной технике выполнения — могут навредить. Очень большое внимание уделяется технике дыхания, на которой строится весь комплекс упражнений. Именно благодаря такому разумному подходу, тело получает ровно такие нагрузки, какие оно может выдержать, постепенно привыкая и переходя к более сложным асанам.

    Но заканчивается ли на этом вся суть и польза йога практики?

    Это неверно, так же как и рассматривать йогу исключительно как физическую нагрузку. В философию йоги заложено гораздо больше глубинных смыслов, и спортивная составляющая –– только вершинка айсберга, который на самом деле несет огромную пользу и для тонких материй.

    Благодаря изучению философии йоги, регулярной практике и медитациям, человек учится сохранять самообладание и находит в себе силы непредвзято относиться к окружающему миру. Эта колоссальная проработка на всех уровнях: энергетическом, физическом, эмоциональном, ментальном.

    Практики духовного развития помогают человеку очистить энергетическое поле от пагубного влияния шаблонов, стереотипов, навязанных программ и других блоков, которые мешают ему взаимодействовать со Вселенной гармонично. Они помогают вступить в непосредственный контакт с окружающим миром и воспринимать его таким как он есть. Это как способ пошире открыть глаза, вдохнуть поглубже и решительно шагнуть навстречу дружественной Вселенной.

    Человек практикующий истинную йогу и руководствующийся ее философией, которая состоит из целого ряда различных правил (яма, нияма, йога сутры), понимает, что прежде всего он работает со своим внутренним состоянием. А его тело –– инструмент духовных практик. Конечно, физическое здоровье тоже будет улучшаться с каждой практикой, все те положительные эффекты, которые описаны выше, не заставят себя ждать. Но правильная и регулярная практика принесет, прежде всего, пользу именно для внутреннего баланса человека и для гармонии с внешним миром.

    Именно в этом и таится основная польза йоги и духовных практик для жизни современного человека.

    Будучи подверженным частому стрессу, пребывая в состоянии нервного истощения и постоянно сталкиваясь с социальными шаблонами и стереотипами, человек часто теряет ощущение себя. Он начинает действовать по каким-то сомнительным сценариям, которые навязывает жизнь в обществе. Не зря говорят, что сейчас у многих людей проблемы с пониманием и формированием своих истинных желаний. Человек просто не способен разглядеть “свое” в целом калейдоскопе событий и предложений, которые окружают его ежедневно.

    Духовные практики помогают человеку вернуть концентрацию и понять, что именно является его истинными потребностями, желаниями, чувствами, эмоциями. Йога как комплекс разных упражнений и техник работает со всеми сферами проявления человеческой личности. Она помогает выровнять эмоциональное состояние, успокоить ум и наладить энергетический баланс. А самое главное, что она помогает снова почувствовать себя.

    В результате, у человека повышается и личная эффективность и трудовая, он чувствует себя наполненным, счастливым и успешным.

    Нина Коломийцева- Модель, актриса, сертифицированный специалист международной ассоциации йоги (Yoga alliance) Основатель культурного фонда 108.

    Новое

    Елена Север вместе с сыновьями посетила озеро Байкал

    В этом году, даже невзирая на открытие в августе границ с рядом популярных туристических стран, многие знаменитости выбрали для отпуска новые направления...

    Андрей Державин на «Дорожном радио» представит свою новую песню

    24 сентября на «Дорожном радио» состоится премьера песни Андрея Державина «Связь». Популярный певец и композитор представит многомиллионной аудитории станции свой первый за...

    NEW SAPIENS

    Иммерсивная аудиовизуальная выставка-концерт 25 сентября с 21:00 до 01:00 в Центре М’АРС (Пушкарёв пер, 5) состоится масштабное мультиформатное событие...

    Владимира Симуран – о том, как быть музой миллиардеров

    Лучший психолог по версии журнала Prime One, эксперт по трансформации сознания и мышления и автор книги “Хозяин Жизни”.  О...

    К ПРОЧТЕНИЮ

    Как выйти замуж после 30?

    На вопрос, который мучает многих наших читательниц, отвечает семейный психолог Ольга Романив. Если вы хоть раз задавались этим вопросом,...

    Софи Кальчева – Привычка побеждать

    Софи Кальчева, одна из самых красивых звезд нашей эстрады, — очень целеустремленный человек. Она поделилась с нашими читателями творческими планами и бьюти-секретами.

    5 стран, посещение которых пробудят в вас интерес к истории и искусству

    Продюсер Алексей Пеганов признается, что из множества стран, в которых ему довелось побывать, его в буквальном смысле покорила Япония. По словам Алексея,...

    Раз в неделю мы отправляем подборку с самыми популярными статьями.