Воскресенье, 27 сентября, 2020

Елена Север вместе с сыновьями посетила озеро Байкал

В этом году, даже невзирая на открытие в августе границ с рядом популярных туристических стран, многие знаменитости выбрали для отпуска новые направления...
More

    Новые

    Елена Север вместе с сыновьями посетила озеро Байкал

    В этом году, даже невзирая на открытие в августе границ с рядом популярных туристических стран, многие знаменитости выбрали для отпуска новые направления...

    Андрей Державин на «Дорожном радио» представит свою новую песню

    24 сентября на «Дорожном радио» состоится премьера песни Андрея Державина «Связь». Популярный певец и композитор представит многомиллионной аудитории станции свой первый за...

    NEW SAPIENS

    Иммерсивная аудиовизуальная выставка-концерт 25 сентября с 21:00 до 01:00 в Центре М’АРС (Пушкарёв пер, 5) состоится масштабное мультиформатное событие...

    Владимира Симуран – о том, как быть музой миллиардеров

    Лучший психолог по версии журнала Prime One, эксперт по трансформации сознания и мышления и автор книги “Хозяин Жизни”.  О...

    Екатерина Рокотова: на карантине села на интервальное голодание и готовит лосятину в вине

    Актриса, известная по фильму «Проводник», сериалам «Мата Хари» и «Высокие ставки» Екатерина Рокотова уехала на карантин на дачу. Недавно в своём аккаунте она рассказывала, как безуспешно пыталась снять дом, что оказалось невозможным: «владельцы загородной недвижимости пытаются нажиться на этой ситуации» – сетовала Екатерина. Первые переживания уже позади, и актриса выработала свой карантинный распорядок:

    – Сейчас я сижу на интервальном голодании: у меня два приёма пищи: последний, ужин, до 19 часов. В следующий раз ем через 18 часов. Чаще пропускаю завтрак, а вот обед для меня обязательный приём пищи. Так что в наше «карантинное» время интервальное голодание стало для меня спасением. Не буду утверждать, что так правильно, но моему организму это подходит и я прекрасно себя чувствую. Важно прислушиваться к себе и только к себе! Каждое утро занимаюсь спортом и бегаю в компании своей собаки. За первую неделю сбросила почти 2 килограмма. 70%  рациона – это овощи и белое мясо. Красное мясо не чаще 1 раза в неделю, а фрукты и углеводы я ем только в первой половине дня. Слежу, чтобы питание было сбалансированным, присутствовали витамины, все нужные микроэлементы. Выпиваю 2 литра воды в день, пол литра из них утром, ещё до завтрака. Чтобы помочь организму проснуться и запустить метаболизм.

     Я очень редко готовлю, хотя, как мне говорят, делаю это хорошо. Не могу сказать, что мне очень нравится этот процесс, но иногда я с удовольствием могу порадовать близких. Обычно это морепродукты или мясо. В выходные готовила лосятину по нашему семейному рецепту: всю ночь мясо вымачивается в вине и специях. Соотношение такое — литр вина на килограмм мяса. Оставьте мариноваться на ночь, и на следующий день уже можно жарить. Я предпочитаю готовить на открытом огне или гриле, без использования масла. 

    Фото: Михаил Яркеев

    Автор: Анна Скибина

    Новое

    Елена Север вместе с сыновьями посетила озеро Байкал

    В этом году, даже невзирая на открытие в августе границ с рядом популярных туристических стран, многие знаменитости выбрали для отпуска новые направления...

    Андрей Державин на «Дорожном радио» представит свою новую песню

    24 сентября на «Дорожном радио» состоится премьера песни Андрея Державина «Связь». Популярный певец и композитор представит многомиллионной аудитории станции свой первый за...

    NEW SAPIENS

    Иммерсивная аудиовизуальная выставка-концерт 25 сентября с 21:00 до 01:00 в Центре М’АРС (Пушкарёв пер, 5) состоится масштабное мультиформатное событие...

    Владимира Симуран – о том, как быть музой миллиардеров

    Лучший психолог по версии журнала Prime One, эксперт по трансформации сознания и мышления и автор книги “Хозяин Жизни”.  О...

    К ПРОЧТЕНИЮ

    Как выйти замуж после 30?

    На вопрос, который мучает многих наших читательниц, отвечает семейный психолог Ольга Романив. Если вы хоть раз задавались этим вопросом,...

    Софи Кальчева – Привычка побеждать

    Софи Кальчева, одна из самых красивых звезд нашей эстрады, — очень целеустремленный человек. Она поделилась с нашими читателями творческими планами и бьюти-секретами.

    5 стран, посещение которых пробудят в вас интерес к истории и искусству

    Продюсер Алексей Пеганов признается, что из множества стран, в которых ему довелось побывать, его в буквальном смысле покорила Япония. По словам Алексея,...

    Раз в неделю мы отправляем подборку с самыми популярными статьями.