Суббота, 23 января, 2021

ЗАМЕТКИ ФОТОГРАФА

Фотосессия, как практика движения Моя работа как фотографа заключается в том, чтобы раскрыть модель через движение.Я очень люблю подмечать в человеке его особые привычки тела,...
More

    Новые

    Черпаем силы в бессознательном

    Жизнь часто ставит перед нами сложные задачи, и мы порой оказываемся в тупике, не зная, как к ним подступиться. Не отчаивайтесь, решение найдется, если заглянуть в глубины собственного подсознания.

    Камень преткновения

    Карл Густав Юнг – известный швейцарский психолог, психиатр и философ – вслед за Зигмундом Фрейдом продолжил развитие психоаналитической теории. Согласно разработанной им аналитической психологии душа человека состоит из эго, личного бессознательного и коллективного бессознательного. Последнее понятие, введенное им, и стало камнем преткновения в его отношениях с Фрейдом, он его не признавал. С этого момента их пути разошлись.

    Коллективное бессознательное

    Работая с пациентами, Юнг обнаружил, что в их снах и фантазиях есть определенное сходство с мифологическими и фольклорными сюжетами, а также некоторое пересечение с характеристиками животного мира. В этом проявляется, по его мнению, основное содержание наиболее глубокого уровня человеческой психики – коллективного бессознательного, то есть психических первообразов, или архетипов. Они обнаруживают себя в виде очень разных символов – в сновидениях, воображении, ощущениях, научном и художественном творчестве. Юнг говорил: «В коллективном бессознательном содержится все духовное наследие человеческой эволюции, возродившееся в структуре мозга каждого индивидуума».

    Анна Сухова

    Животные-помощники

    В психологии бессознательного существует положение, согласно которому любая относительно самостоятельная часть души имеет личностный характер, то есть она сразу персонифицируется, как только ей предоставляется возможность для самовыражения. Вспомните волшебные сказки! В них на помощь герою часто приходит зверь, готовый выполнить любую его просьбу. В русских сказах это Конек-Горбунок, Сивка-Бурка, Серый Волк и многие другие. Эти животные выражают силу и способности самого человека, скрытые ресурсы его бессознательного. Если животное хорошее и дружелюбное, значит связи с бессознательным налажены и стабильны. А если нет, то не все бессознательные возможности вы используете в полную силу.

    Животные-помощники выражают силу и способности самого человека

    Вынести на подложку

    Психологическое упражнение

    Предлагаю вам воспользоваться воображением и сделать упражнение, которое познакомит вас с вашим животным-помощником, частью коллективного бессознательного, по интересующему вас запросу.

    1. Определите запрос. Что бы вы хотели решить в рамках поставленной психологической задачи.

    2. Примите удобное положение тела и, возможно, ваши глаза захотят закрыться. Следите за дыханием: делаете глубокий, медленный вдох и такой же медленный выдох. И с каждым вдохом и выдохом вы становитесь более спокойным и расслабленным. Сосредоточитесь на своих ощущениях.

    3. Представьте, что вы находитесь в красивом волшебном лесу. Осмотритесь. Какое время года? Утро сейчас, день или вечер? Что находится справа от вас, что слева, а что там, далеко-далеко… Вглядываясь в чащу леса, вы увидите тропинку, которая ведет к солнечной поляне. Идите туда.

    4. А сейчас вы на красивой поляне. Рассмотрите все детали вокруг, прислушайтесь к звукам, почувствуйте всю полноту этого удивительного места.

    5. Неожиданно вы замечаете, как кусты в чаще леса начинают шевелиться. Вы еще никого не видите, но понимаете, что там кто-то есть. Можете подойти поближе. И вот к вам выходит оттуда животное-помощник. Оно только ваше. Вы смотрите на него, а оно внимательно смотрит на вас. Вы изучаете друг друга, и оно осторожно приближается к вам.

    6. Теперь вы можете взаимодействовать с ним любым способом:

    • Спросите, чем оно может вам помочь в рамках поставленной задачи?
    • Чего оно хочет?
    • Чем еще оно может быть вам полезно?

    Вы можете провести некоторое время вместе. Познакомиться. Уловить, какой у него характер, в чем оно уникально и в чем его сила.

    7. А сейчас пора возвращаться. Поблагодарите свое животное-помощника. Попрощайтесь. И постепенно возвращайтесь… Сначала на тропинку, по которой вы пришли, а по ней к тому месту с которого началось путешествие… и затем вернитесь к здесь и сейчас.

    Коллективное бессознательное передается из поколения в поколение и является общим для всех людей

    Это упражнение можно делать раз в месяц, под конкретный запрос. И ваше животное-помощник будет для вас прямым источником сил и различных психоэмоциональных ресурсов, таких как уверенность, поддержка, общность, уникальность и креативный взгляд на поставленную задачу. 

    Автор: Анна Сухова, практикующий психолог, психодиагност, гипнолог, специалист НЛП, эксперт СМИ и бизнес-консультант, автор проекта «Твой психолог»

    Новое

    К ПРОЧТЕНИЮ

    Раз в неделю мы отправляем подборку с самыми популярными статьями.