Среда, 1 декабря, 2021
More

    Новые

    Надо бежать: признаки, что вы встречаетесь с абьюзером

    Ольга Романив, психолог:

    Важной составляющей любых здоровых отношений является двоеверие и уважение. Отсутствие этих компонентов может привести к появлению абьюзивных отношений.

    Кто такой абьюзер?

    Абюзер — это человек, который совершает насилие над партнёром. Он оскорбляет, задевает за живое, запрещает, подавляет начинания, поднимает руку.

    Признаки абьюза в отношениях:

    Контроль

    Абьюзер контролирует каждый шаг, принимает за жертву решения. Даже относительно того, сможет ли вы пойти в кино с подружками или встретиться с друзьями в баре. Если на первых порах можно принять подобные действия за чрезмерное проявление заботы, то со временем приходит понимание, что на самом деле, абьюзеру нравится распоряжаться чужой жизнью и командовать.

    Не верит в вас

    Никогда абьюзер не оценит успехов своего близкого. Его цель — поселить сомнения, высосать силы и подавить таланты. Нарисовали картину — мазня. Приготовили вкусную еду — сойдёт. Повысили на работе — ошиблись. 

    Унижение

    Всеми способами занижает самооценку. Нелестные прозвища, подколы, оскорбления (часто на людях). Логика проста — чем ниже самооценка жертвы, тем меньше вероятности, что она уйдёт.

    Запугивание

    Крики, размахивание руками, швыряние вещей, демонстрация оружия — все средства хороши, чтобы показать жертве, что она полностью в его власти.


    Как развиваются абьюзивные отношения?

    1. Идеализация. Абьюзер возносит жертву на пьедестал, превозносит лучшие качества, хвалит, дарит дорогие подарки, но только на начальном этапе, чтобы скорее заманить в ловушку. Слишком быстро признаётся в любви и предлагает съехаться, чтобы жить вместе. На самом деле, абьюзер  хочет следить за каждым шагом жертвы.
    2. Нарастание напряжения. Постепенно в абьюзере копятся негативные эмоции, потому что жертва перестаёт быть идеальной. В этот период обидчик пытается якобы во благо отгородить жертву от увеличений, друзей и родных.
    3. Акт насилия. Активное проявление насилия: унижение, измена, оскорбления. Всё это сопровождается фразой «Это ты во всём виноват/а».
    4. Примирение. Обидчик начинает переживать, что жертва покинет его навсегда. В ход идут дорогие подарки, клятвы верности.
    5. Затишье. Именно после того, как примирение произошло, наступает период затишья, абьюзер может проявляться заботу, помогать, а потом всё повторяется по кругу.

    Как выйти из абьюзивных отношений?

    Если вы попали в подобные отношения, то выйти из них будет крайне трудно. Человеку, оказавшемуся в роле жертвы, сложно воспринимать ситуацию реалистично. Тяжело признать, что человек, который был близок, с которым связаны тёплые воспоминания, на самом деле травмирует психику и совершает насилие.

    Не ищите свою вину

    Если попали в подобные взаимоотношения, то это не ваша вина, и это не характеризует вас как глупого или слабого человека. Многие абьюзеры раскрываются только после того, когда человек им верит и испытывает достаточно глубокие чувства.

    Восстановите контакты с близкими

    Наладьте общение с родственниками и друзьями. Вам это будет нужно для того, чтобы получить поддержку при разрыве отношений.

    Расскажите близким правду

    Начните рассказывать о том, как к вам относятся на самом деле. Это не стыдно. От этого никто не застрахован. Но когда вы начнёте говорить, то люди поймут, что вам нужна помощь и поддержка. А если вы молчите, тогда никто не догадается.

    Не думайте о чувствах абьюзера

    Думайте о том, что вам нужно позаботиться о себе. Тот, кто любит, не использует жестокость. Жестокое обращение – это взгляд на жизнь и на мир. В этом нет ответственности за происходящее, и человек её брать не хочет. Вот и вы не берите на себя ответственность за поведение другого человека.

    Новое

    К ПРОЧТЕНИЮ

    Раз в неделю мы отправляем подборку с самыми популярными статьями.