Понедельник, 28 сентября, 2020

Елена Север вместе с сыновьями посетила озеро Байкал

В этом году, даже невзирая на открытие в августе границ с рядом популярных туристических стран, многие знаменитости выбрали для отпуска новые направления...
More

    Новые

    Елена Север вместе с сыновьями посетила озеро Байкал

    В этом году, даже невзирая на открытие в августе границ с рядом популярных туристических стран, многие знаменитости выбрали для отпуска новые направления...

    Андрей Державин на «Дорожном радио» представит свою новую песню

    24 сентября на «Дорожном радио» состоится премьера песни Андрея Державина «Связь». Популярный певец и композитор представит многомиллионной аудитории станции свой первый за...

    NEW SAPIENS

    Иммерсивная аудиовизуальная выставка-концерт 25 сентября с 21:00 до 01:00 в Центре М’АРС (Пушкарёв пер, 5) состоится масштабное мультиформатное событие...

    Владимира Симуран – о том, как быть музой миллиардеров

    Лучший психолог по версии журнала Prime One, эксперт по трансформации сознания и мышления и автор книги “Хозяин Жизни”.  О...

    Рождение нового «я»

    Работая с человеком, находящимся в трудной ситуации, психологи помогают ему заново научиться жить в мире с собой и другими, избавиться от страхов, стереотипов и неверия в себя.

    Три контекста психологического времени жизни

    • Прошлое («я» до происшествия, причинившего страдания). Оно отражает значимые события, предшествующие травматическому опыту. Этот период служит точкой отсчета для самоанализа. Культурный опыт, контроль, власть, уязвимость, страх, отношения, близость, семья, гендерные роли, сексуальность, религия. По каждой из этих тем ведется исследование личностных убеждений, ценностей, ожиданий, опасений и поведения «того человека, которым он был до пережитого потрясения».
    • Настоящее («я» во время экстремальной ситуации и сразу после нее). Внимание фокусируется на травматических переживаниях. Кроме тем, указанных в первом блоке, вы дополнительно анализируете следующее процессы:

    а) Попытки подавить воспоминания о тяжелых событиях (например, оцепенение или отрицание), отстраниться от мучительных переживаний и тревоги.

    б) Агрессия как способ достичь контроля над эмоциями и настроением.

    в) Механизмы совладания, уместные во время экстремального события, но впоследствии могущие привести к неадекватному поведению.

    • Будущее (проект новой жизни) — это необходимая работа для интеграции образа «я» через совокупность личного опыта человека, повлиявшего на его сегодняшнее существование. Он был получен как до, так и в ходе травматических событий и является основой самоанализа.

    Мужество не в том, чтобы поставить точку, а в том, чтобы претерпеть боль — неизбежную спутницу рождения нового «я»

    Путь преодоления

    Проанализировав все вышеперечисленное, нужно постепенно формировать новое отношение к опыту, к другим, к себе и своему будущему. После того как создан собственный позитивный образ, начинаем осваивать новые сферы бытия и вырабатываем соответствующие им способы поведения. Для успешного воплощения проекта будущего важно полностью принять ответственность за себя и свою жизнь, выйти из шока через самореализацию и приступить к построению новой действительности.

    Текст: Анна Сухова, психолог, психодиагност, гипнолог, специалист НЛП

    Фото: из личного архива, фотобанк

    Новое

    Елена Север вместе с сыновьями посетила озеро Байкал

    В этом году, даже невзирая на открытие в августе границ с рядом популярных туристических стран, многие знаменитости выбрали для отпуска новые направления...

    Андрей Державин на «Дорожном радио» представит свою новую песню

    24 сентября на «Дорожном радио» состоится премьера песни Андрея Державина «Связь». Популярный певец и композитор представит многомиллионной аудитории станции свой первый за...

    NEW SAPIENS

    Иммерсивная аудиовизуальная выставка-концерт 25 сентября с 21:00 до 01:00 в Центре М’АРС (Пушкарёв пер, 5) состоится масштабное мультиформатное событие...

    Владимира Симуран – о том, как быть музой миллиардеров

    Лучший психолог по версии журнала Prime One, эксперт по трансформации сознания и мышления и автор книги “Хозяин Жизни”.  О...

    К ПРОЧТЕНИЮ

    Как выйти замуж после 30?

    На вопрос, который мучает многих наших читательниц, отвечает семейный психолог Ольга Романив. Если вы хоть раз задавались этим вопросом,...

    Софи Кальчева – Привычка побеждать

    Софи Кальчева, одна из самых красивых звезд нашей эстрады, — очень целеустремленный человек. Она поделилась с нашими читателями творческими планами и бьюти-секретами.

    5 стран, посещение которых пробудят в вас интерес к истории и искусству

    Продюсер Алексей Пеганов признается, что из множества стран, в которых ему довелось побывать, его в буквальном смысле покорила Япония. По словам Алексея,...

    Раз в неделю мы отправляем подборку с самыми популярными статьями.