Понедельник, 13 июля, 2020

Быстрый и медленный обмен веществ – правда или ложь?

Основной обмен - это энергия, необходимая для жизнедеятельности организма в состоянии покоя. Другими словами, чтобы мозг думал, желудок переваривал еду, печень обезвреживала...
More

    Новые

    Интересные места, которые необходимо посетить в Москве

    Практически ежедневно в столице проходит множество культурных мероприятий, но не все досуговые журналы и СМИ их освещают. Если вы хотите познакомиться с...

    Светлана Степанковская о любимых брендах и страсти к шоппингу

    Светлана, вы, даже если не брать в расчёт ваше модельное прошлое, выглядите как девушка, которая любит моду, следит за трендами. Это так?

    Как ВладиМир превратился во Vlade Kay и заставил танцевать Европу и Азию

    Российский артист на западе — это уже не шокирующая экзотика, но по прежнему приключение с открытым финалом. И чем бы все не...

    Как выйти замуж после 30?

    На вопрос, который мучает многих наших читательниц, отвечает семейный психолог Ольга Романив. Если вы хоть раз задавались этим вопросом,...

    Рождение нового «я»

    Работая с человеком, находящимся в трудной ситуации, психологи помогают ему заново научиться жить в мире с собой и другими, избавиться от страхов, стереотипов и неверия в себя.

    Три контекста психологического времени жизни

    • Прошлое («я» до происшествия, причинившего страдания). Оно отражает значимые события, предшествующие травматическому опыту. Этот период служит точкой отсчета для самоанализа. Культурный опыт, контроль, власть, уязвимость, страх, отношения, близость, семья, гендерные роли, сексуальность, религия. По каждой из этих тем ведется исследование личностных убеждений, ценностей, ожиданий, опасений и поведения «того человека, которым он был до пережитого потрясения».
    • Настоящее («я» во время экстремальной ситуации и сразу после нее). Внимание фокусируется на травматических переживаниях. Кроме тем, указанных в первом блоке, вы дополнительно анализируете следующее процессы:

    а) Попытки подавить воспоминания о тяжелых событиях (например, оцепенение или отрицание), отстраниться от мучительных переживаний и тревоги.

    б) Агрессия как способ достичь контроля над эмоциями и настроением.

    в) Механизмы совладания, уместные во время экстремального события, но впоследствии могущие привести к неадекватному поведению.

    • Будущее (проект новой жизни) — это необходимая работа для интеграции образа «я» через совокупность личного опыта человека, повлиявшего на его сегодняшнее существование. Он был получен как до, так и в ходе травматических событий и является основой самоанализа.

    Мужество не в том, чтобы поставить точку, а в том, чтобы претерпеть боль — неизбежную спутницу рождения нового «я»

    Путь преодоления

    Проанализировав все вышеперечисленное, нужно постепенно формировать новое отношение к опыту, к другим, к себе и своему будущему. После того как создан собственный позитивный образ, начинаем осваивать новые сферы бытия и вырабатываем соответствующие им способы поведения. Для успешного воплощения проекта будущего важно полностью принять ответственность за себя и свою жизнь, выйти из шока через самореализацию и приступить к построению новой действительности.

    Текст: Анна Сухова, психолог, психодиагност, гипнолог, специалист НЛП

    Фото: из личного архива, фотобанк

    Новое

    Интересные места, которые необходимо посетить в Москве

    Практически ежедневно в столице проходит множество культурных мероприятий, но не все досуговые журналы и СМИ их освещают. Если вы хотите познакомиться с...

    Светлана Степанковская о любимых брендах и страсти к шоппингу

    Светлана, вы, даже если не брать в расчёт ваше модельное прошлое, выглядите как девушка, которая любит моду, следит за трендами. Это так?

    Как ВладиМир превратился во Vlade Kay и заставил танцевать Европу и Азию

    Российский артист на западе — это уже не шокирующая экзотика, но по прежнему приключение с открытым финалом. И чем бы все не...

    Как выйти замуж после 30?

    На вопрос, который мучает многих наших читательниц, отвечает семейный психолог Ольга Романив. Если вы хоть раз задавались этим вопросом,...

    К ПРОЧТЕНИЮ

    «Звёзды Русского Радио» споют на «Первом канале»

    24 мая в 17:30 премьера на Первом канале! Смотрите большой концерт «Звёзды Русского Радио» с участием самых ярких и любимых артистов российской...

    Митя Фомин и Дима Пермяков выступят ОНЛАЙН

    Митя Фомин и Дима Пермяков выступят с большим онлайн-концертом на сцене культового «Руки Вверх бара» в Москве 15 мая в 16:00. Трансляция...

    ШАГ НА КИТАЙСКИЙ ПОДИУМ

    Для успешной работы на китайском рынке модели необходимо иметь параметры, приближенные к 175/86/60/88 Елена...

    Раз в неделю мы отправляем подборку с самыми популярными статьями.