Четверг, 5 августа, 2021
More

    Новые

    Массаж воротниковой зоны: плюсы и минусы

    Массажист и косметолог Владимир Яременко рассказал нашим читателям об одной из самых популярных техник массажа.

    Преимущества массажа воротниковой области:

    • Улучшает силу и гибкость.
    • Улучшает кровообращение, в том числе в головном мозге .
    • Укрепляет иммунную систему
    • Облегчает головную боль, мигрень, боль и воспаление в шее и плечах .
    • Расслабляет тело и снимает стресс.

    Ощущение постоянной боли в шее и скованности плеч – довольно распространенное явление. Это часто является следствием целого ряда причин, начиная от вредных привычек, таких как неправильная поза во время сидения и сна, и заканчивая автомобильными авариями и даже инфекциями. Домашние средства и безрецептурные лекарства могут облегчить легкую или умеренную боль в шее. Однако мы не всегда можем полагаться на прием этих лекарств. Лучшим решением для предотвращения хронической боли в шее является формирование полезных привычек, а также регулярный массаж воротниковой зоны.

    Почему массаж помогает при болях в шее

    Массаж – один из самых эффективных и безопасных способов расслабления напряженной шеи и плеч. Исследования показывают, что постоянный массаж воротниковой зоны улучшают состояние мышц, и некоторые отказываются от лечения. Но забронировать сеанс массажа и найти наиболее удобное время для его проведения для многих может оказаться довольно сложной задачей. Кроме того, регулярный массаж может обойтись недешево, а хорошего мастера не всегда удается найти с первого раза.

    Шея – одна из самых уязвимых частей нашего тела и наиболее подвержена травмам, зажимам и нервному напряжению. Возможно, вы слышали, что массаж приносит долгосрочную пользу вашему телу – как внутреннюю, так и внешнюю. Глубокий массаж тканей на самом деле является одной из самых эффективных альтернатив по сравнению с акупунктурой, физиотерапией, релаксационной терапией и тренировками.

    Ощущение дискомфорта и боли в шее может сопровождаться появлением боли и дискомфорта в других областях тела. Например, неправильная сидячая поза или длительное сидение за рабочим столом провоцирует развитие заболеваний, за которыми следуют боли в плечах и пояснице.

    Массаж глубоких тканей шеи – это только одна из необходимых мер. Он должен быть дополнен другими здоровыми видами деятельности и привычками, такими как занятия в тренажерном зале, правильное положение тела и здоровое питание.

    Минусы массажа воротниковой области

    В целом массаж воротниковой области практически не имеет противопоказаний. Однако есть и риск, когда его делает человек без опыта. Шея – очень уязвимое место и она связана со спинным мозгом, что делает ее еще более травмоопасной. Массаж сам по себе безвреден, но если оказывать слишком сильное давление, это может привести к болезненным ощущениям и недомоганию после сеанса. Чрезмерное давление на травмированную часть может еще больше усугубить ситуацию.

    Сонные артерии в области шеи – это крупные кровеносные сосуды, которые отвечают за снабжение кровью и кислородом мозга, шеи и лица. Слишком сильное давление на эти артерии может вызвать повреждение нервов или их закупорку, что в самом плохом случае может привести к микро-инсульту. В связи с этим очень важно обращаться только к к проверенным специалистам, а во время сеанса обязательно говорить о болезненных ощущениях, если они возникают.

    Новое

    К ПРОЧТЕНИЮ

    Раз в неделю мы отправляем подборку с самыми популярными статьями.